玉ねぎヨーグルトダイエットを試してみます!

ふとっちょ

「ママ最近ふとっちょになってきたよね。それじゃあけっこんできないよ!」
と言われたことがあります・・・(汗)
 
そもそも『結婚していないことW』
知っていたのですね(;^_^Aアセアセ
 


 

本当に太りまして

妊娠前より現在約5キロ増。
毎年ジワリジワリと増えております。。。
うーん。あと3キロ痩せたいです。ブー🐽
 


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玉ねぎヨーグルトダイエット

12月14日の
『得する人損する人』
で放送されていて、いいかも!と思いました^^

・脂肪の蓄積を抑える
・食欲を抑える
・血液をサラサラに
・美肌効果

等が期待できるそうです(*´ω`)
私コレステロールも高いので、血液サラサラ効果もありがたい!
 
 

玉ねぎヨーグルトの作り方

《材料》
・玉ねぎ 半分
・プレーンヨーグルト(無糖) 200グラム
・塩 小さじ1/2

 
・玉ねぎをできるだけ薄くスライスして30分以上置きます。
(辛みを飛ばすため)
・ヨーグルトと玉ねぎと塩を混ぜます。

 
以上!!
 
めっちゃ簡単です♫
 


 
 

食べ方

1日2回くらい食べると良いようです。
食事の30分くらい前に食べると食欲が抑制されてなお良い
らしいです。
 
私はこれを6等分して、朝と晩に食べようと思います。
今回作ったので3日分の計算です。
 
そのまま食べてもいいし、
サラダのドレッシング代わりなんかでも良いみたいです!
 


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食した感想

あんまり美味しくはない!!(笑)
でもマズッ!!ってほどでもないのでなんとか続けられそうです。
心配していた玉ねぎの辛みはそんなに感じませんでした。
 
とりあえず今日は
すごく体に良いものを食べた気がする♥

という自己満足でいっぱいです!
 
効果が出たらまた報告いたします^^誰も頼んでない
 



 

【2018年1月26日追記】
玉ねぎヨーグルトダイエットのその後をアップしました^^
【参照⇒】玉ねぎヨーグルトダイエット その後

よろしければご覧ください(*´ω`)
 
最後までお読みいただきありがとうございました。
 
 
 
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